A importância dos cochilos do bebê para o sono noturno

Você já ouviu falar sobre os 7 princípios do sono do bebê?

Eles te ajudam a identificar onde possa existir alguma falha e trabalhar melhor nisso para que sua criança desenvolva bons hábitos do sono.

São eles:

  1. Ter um ritual do sono consistente.
  2. Manter uma hora específica para dormir.
  3. Incentivar cochilos diários regulares.
  4. Criar um ambiente de sono confortável.
  5. Prestar atenção na alimentação do seu filho.
  6. Incentive a prática de exercícios físicos.
  7. Ensine o seu filho a relaxar para adormecer sozinho.

Você pode ler mais sobre eles, clicando aqui.

No vídeo a seguir queria falar com você sobre um dos princípios que mães, pais e cuidadores têm mais dificuldade em aplicar.

O princípio número 3 – Incentivar cochilos diários regulares.

Depois de ver esse vídeo, o sono adequado é crucial para o desenvolvimento normal do cérebro, e alguns estudos indicam que períodos de sono diurnos podem desenvolver um papel importante na aprendizagem da criança.

O cochilo é uma necessidade biológica natural da criança para descansar.

Mas cada criança tem uma necessidade de tempo e número de cochilos de acordo com a sua idade. Você melhor do que ninguém conhece o seu filho e sabe suas necessidades.

Então, assista este vídeo e aprenda muito mais sobre como incentivar os cochilos. 😉

Vamos lá?

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